制服师生第5页小川阿佐美旗袍 原创宝宝无糖不欢怎么办?糖是需要的,但更需要这样去控制

除了这些,糖还有一个很“实在”的好处——提供我们日常所需的能量。

所以,宝爸宝妈们要“克制”小朋友吃糖的量,除了每日正常三餐,其他含糖量高的零食能pass就pass。在小朋友吃完含糖量高的东西以后,宝爸宝妈们一定要督促他们漱口、刷牙,不给细菌“可乘之机”。

现在市面上,悄悄流行起各种“零糖”、“无糖”食物,很多还是零食、饮料等“含糖量”大户,吃起来甜味不减制服师生第5页小川阿佐美旗袍,但是卡路里极低制服师生第5页小川阿佐美旗袍,简直是美味与健康的“完美结合”。

适当的卡路里制服师生第5页小川阿佐美旗袍,可以提供小朋友活蹦乱跳的活力,但是太多会导致一个个“小胖墩”的出现。而且如果小朋友喜欢吃糖而又不好好刷牙,则会给口腔中细菌提供“养分”,进而导致蛀牙。

那么,是不是就可以肆无忌惮的吃了呢?当然不是啦!虽然这些甜味剂卡路里含量低,但也架不住猛吃啊,量变迟早都会引起质变。所以宝爸宝妈们要注意咯,甜味剂虽好,也不要过度哦。

糖提供能量

#清风计划#想要辨别超市里的食品,哪些含甜味剂,可以注意包装背后的“成分表”。我国一般使用较多的是:安赛蜜、阿斯巴甜(苯丙酮尿症患者不宜食用)、甜菊糖、三氯蔗糖等。爸妈们注意辨别哦~

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检查食品标签

酸甜苦辣中,唯一能让爸妈和小朋友产生“共鸣”的似乎就是甜了,而这种“甜蜜”的提供者就是糖。仔细想想,糖似乎无处不在,在各种甜品、零食中,它提供甜美滋味;在蜜饯中,它能“锁住”果子的独特风味;在烹饪红烧肉中必不可少的“炒糖色”,它让菜品红润诱人。

在吃货眼里有个不成文的规定,卡路里一般和美味程度成正比。含糖食物作为卡路里“大户”,好吃是毋庸置疑的,再加上人类天生就会被甜味所吸引,这也就解释了,大多数小朋友为什么爱吃甜的东西,比如糖果。

太多的糖意味着太多的卡路里

这种食品真的如广告宣传的那样好么?可以给小朋友吃么?小南也收到了很多家长们诸如此类的问题,正好统一答复:可以,但要适度。

这些在食品中提供甜味的东西统称甜味剂,本质上是一种食品添加剂,有天然也有人工合成。别看到添加剂/人工合成,就觉得它们“不好”哦,符合规定的甜味剂不但安全、低卡路里,还能使食物更好吃。

为什么这些甜味剂会有如此神奇的特点呢?是因为这类甜味剂多为非糖类物质,虽然吃起来甜,但并不含糖,不含/极少含卡路里,自然就不会引起肥胖啦~

低卡路里的代糖

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